Chướng bụng đầy hơi khi mang thai: Biểu hiện, ảnh hưởng và lời khuyên

Biểu hiện của chướng bụng đầy hơi khi mang thai

Dạo gần đây, Mẹ thường xuyên cảm thấy chướng bụng, đầy hơi, cơ thể mệt mỏi. Điều này là dễ hiểu bởi đây là một triệu chứng phổ biến khi mang thai và nó có thể kéo dài cho đến ngày dự sinh.

Chướng bụng đầy hơi khi mang thai: Biểu hiện, ảnh hưởng và lời khuyên
Chướng bụng đầy hơi khi mang thai: Biểu hiện, ảnh hưởng và lời khuyên

Nguyên nhân của chướng bụng đầy hơi khi mang thai

Nguyên nhân của vấn đề này là do Hormone Progesterone tăng lên khiến hoạt động của hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng. Ngoài ra, khi mang thai, tử cung Mẹ ngày càng giãn rộng khiến dạ dày bị chèn ép và ruột không thể hoạt động tốt như bình thường.

Lời khuyên cho Mẹ Bầu bị chướng bụng đầy hơi khi mang thai

Mẹ Bầu có thể cải thiện tình hình này bằng cách uống nhiều nước để giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Đồng thời, Mẹ nên bổ sung thực phẩm chứa nhiều Chất xơ như rau xanh, các loại đậu, ngũ cốc và trái cây. Chia nhỏ các bữa ăn và ăn chậm lại cũng là một cách hữu hiệu để giảm bớt cảm giác khó chịu ở bụng. Một lời khuyên nhỏ giúp Mẹ không nuốt nhiều không khí khi ăn dẫn đến đầy hơi là không nên vừa ăn vừa làm việc khác, hay ăn uống với tâm lý căng thẳng.