Dinh dưỡng tuần thai: Omega 3 - Chống trầm cảm sau sinh, sinh non

Dinh dưỡng tuần thai: Omega 3 - Chống trầm cảm sau sinh, sinh non
Dinh dưỡng tuần thai: Omega 3 - Chống trầm cảm sau sinh, sinh non.
Xem thêm: https://www.daucare.com/app?ref=22362060&utm_source=4437650234

Omega 3 là gì?
- Là một Axit béo tốt giúp chống viêm, giảm huyết áp.
- Ngoài ra còn có tác động làm tăng loại Cholesterol tốt (HDL) và làm giảm loại Cholesterol xấu (LDL).

Tại sao Mẹ và Bé cần bổ sung chất này?
- Omega 3 giúp phát triển và duy trì sức khỏe tim mạch, hệ miễn dịch, não và mắt, đặc biệt có ích trong tam cá nguyệt thứ ba khi sự phát triển não bộ của Bé đang ở đỉnh cao.
- Nghiên cứu thậm chí còn phát hiện ra rằng bổ sung đủ Omega 3 khi mang thai, đặc biệt là DHA, giúp Bé thông minh, chống trầm cảm sau sinh cho Mẹ, điều chỉnh sự thay đổi tâm trạng liên quan đến thai kỳ và giảm nguy cơ sinh non, nhẹ cân.

Bao nhiêu là đủ?
- Mẹ và Bé cần bổ sung Omega 3 khoảng 200-300 mg/ngày.

Nguồn dinh dưỡng
- Cá hồi, cá mòi, cá ngừ, cá cơm, cá tuyết, tôm, cua
- Quả óc chó
- Hạt lanh
- Thịt bò ăn cỏ
-----
Nhà Đậu - Mua sản phẩm tốt nhất cho Mẹ Bầu: https://www.nhadau.com.vn/?utm_source=4437650234
-----
Đậu Care - Kiến thức chăm sóc Mẹ Bầu theo tuần thai: https://www.daucare.com/?utm_source=4437650234
-----
Đậu Box - Đăng ký box mang thai tiết kiệm theo tháng: https://www.daubox.com/?utm_source=4437650234
-----
🤰 Nhà Đậu chăm sóc cho Mẹ Bầu
☎️ Hotline 0868827394
🏠 54/44 Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội
-----
#NhàĐậu #bầu #bầuxinh #bầubí #mangthai #mẹbầu #landaulamme #mebauangi #mẹvàbé #mevabe #momtobe #pregnancy #pregnant #embecuame #thainhi #mẹ #beingmom #healthysnack #mẹbỉmsữa #mebimsua #daucare